下眼皮跳通常由眼睑肌痉挛引起，可能由疲劳、压力、眼部疾病、神经异常或营养不良等因素导致。眼睑肌痉挛是一种常见的眼部不适，表现为眼睑不自主地跳动，多数情况下无需过度担心，但若症状持续或加重，需及时就医。

1、疲劳因素：长时间用眼、睡眠不足或过度疲劳可能导致眼睑肌痉挛。通过保证充足睡眠、减少用眼时间和适当休息，可以有效缓解症状。使用热敷或按摩眼部也能帮助放松肌肉。

2、压力因素：精神压力过大或情绪紧张可能引发眼睑跳动。建议通过深呼吸、冥想或瑜伽等方式放松身心，避免过度焦虑。保持规律的作息和健康的生活方式也有助于减轻压力。

3、眼部疾病：干眼症、结膜炎或角膜炎等眼部疾病可能导致眼睑痉挛。若伴有眼睛干涩、发红或疼痛等症状，需及时就医。医生可能会开具人工泪液或抗生素眼药水进行治疗。

4、神经异常：面神经或三叉神经功能异常可能引起眼睑跳动。这种情况通常需要神经科医生的评估，可能需要进行药物治疗或物理治疗。常用药物包括卡马西平片或加巴喷丁胶囊。

5、营养不良：缺乏镁、钙或维生素B族等营养素可能导致肌肉痉挛。通过均衡饮食，增加富含这些营养素的食物摄入，如绿叶蔬菜、坚果和全谷物，可以帮助缓解症状。必要时可补充复合维生素片。

下眼皮跳虽多为良性症状，但若持续时间较长或伴随其他不适，建议及时就医。日常生活中，注意眼部卫生，避免长时间用眼，保持均衡饮食和适度运动，有助于预防和缓解眼睑痉挛。