乳腺囊性增生的治疗包括药物治疗、生活方式调整和定期复查，其发生与激素水平波动、情绪压力等因素有关。药物治疗可选用黄体酮、他莫昔芬或中药调理；生活方式上建议减少高脂肪饮食、增加运动、保持情绪稳定；定期复查有助于监测病情变化。
1、药物治疗是乳腺囊性增生的主要手段之一。黄体酮可以调节体内激素水平，缓解乳腺组织的增生；他莫昔芬是一种抗雌激素药物，能够抑制乳腺细胞的异常增殖；中药如逍遥散、乳癖消等具有疏肝理气、活血化瘀的作用，适合长期调理。具体用药需在医生指导下进行，避免自行用药。
2、生活方式调整对改善乳腺囊性增生有积极作用。减少高脂肪食物的摄入，如油炸食品、肥肉等，有助于降低体内雌激素水平；增加运动，如瑜伽、慢跑等，可以促进血液循环，缓解乳腺不适；保持情绪稳定，避免长期焦虑、抑郁，有助于减少激素波动对乳腺的影响。
3、定期复查是管理乳腺囊性增生的重要环节。建议每6-12个月进行一次乳腺超声或钼靶检查，监测乳腺组织的变化。如果发现肿块增大、质地变硬或伴有疼痛加重，应及时就医，排除恶性病变的可能。
乳腺囊性增生是一种常见的良性乳腺疾病，通过药物治疗、生活方式调整和定期复查，可以有效控制病情，减少不适症状。患者应保持积极的心态，遵循医生的建议，避免过度焦虑，同时注意日常生活中的细节，如饮食、运动和情绪管理，以促进乳腺健康。