牙龈上有白点不一定是艾滋病，可能由多种原因引起，包括口腔感染、口腔溃疡、牙周病、念珠菌感染等。艾滋病的确可能导致口腔病变，但需要结合其他症状和医学检查进行诊断。若出现牙龈白点且伴随其他异常，建议及时就医排查。

1、口腔感染：牙龈白点可能是由细菌或病毒感染引起的口腔炎症。常见症状包括牙龈红肿、疼痛或出血。保持口腔卫生、使用抗菌漱口水如氯己定漱口水，每天2-3次，每次10毫升，有助于缓解症状。

2、口腔溃疡：口腔溃疡是牙龈白点的常见原因之一，可能与免疫系统异常、压力或营养缺乏有关。溃疡通常呈圆形或椭圆形，伴有疼痛感。局部涂抹含糖皮质激素的药膏如曲安奈德口腔膏，每日3次，可加速愈合。

3、牙周病：牙龈白点可能是牙周病的早期表现，与牙菌斑堆积和牙龈炎症有关。症状包括牙龈出血、牙齿松动等。定期洁牙、使用牙线和抗菌牙膏如含氟牙膏，每天刷牙2次，有助于预防和控制牙周病。

4、念珠菌感染：念珠菌感染可能导致口腔黏膜出现白色斑块，称为口腔念珠菌病。常见于免疫力低下或长期使用抗生素的人群。使用抗真菌药物如氟康唑口服片，每日50毫克，连续7天，可有效治疗感染。

5、艾滋病相关病变：艾滋病患者可能出现口腔病变，如口腔念珠菌病、口腔毛状白斑等。这些病变通常伴随其他症状如体重下降、持续发热等。若怀疑与艾滋病相关，需进行HIV抗体检测和医学评估。

保持均衡饮食，增加富含维生素C和锌的食物如柑橘类水果、坚果等，有助于增强免疫力。适量运动如每天30分钟的有氧运动，促进血液循环，改善口腔健康。定期口腔检查和清洁，避免刺激性食物和饮料，有助于预防牙龈白点的发生。