宫颈一度糜烂可通过药物治疗、局部护理等方式改善。宫颈一度糜烂通常由激素水平波动、炎症刺激等原因引起，症状较轻，一般不影响正常生活。

1、激素波动：宫颈一度糜烂可能与体内雌激素水平波动有关，尤其是青春期、妊娠期或服用避孕药时。这种情况通常无需特殊治疗，注意观察即可。建议定期进行妇科检查，避免使用含有激素的药物或保健品。

2、炎症刺激：宫颈一度糜烂可能与慢性宫颈炎、阴道炎等炎症刺激有关。可使用局部抗炎药物如甲硝唑栓、克霉唑栓等，每天一次，连续使用7天。同时注意个人卫生，避免使用刺激性洗液。

3、生活习惯：不良生活习惯如长期熬夜、饮食不规律等可能加重宫颈糜烂。建议保持规律作息，避免过度劳累，多摄入富含维生素C和E的食物，如橙子、菠菜等，有助于修复宫颈组织。

4、局部护理：宫颈一度糜烂期间，建议避免使用含有香精或化学成分的卫生用品，选择温和的清洁产品。可使用生理盐水或温开水进行外阴清洁，每天1-2次，保持局部干燥清洁。

5、性生活管理：宫颈一度糜烂期间可以同房，但需注意卫生和防护措施。建议使用避孕套，避免交叉感染。同房后及时清洗外阴，保持清洁。若出现不适症状如出血、疼痛等，应及时就医。

宫颈一度糜烂期间，建议多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类等，有助于增强免疫力。适当进行有氧运动如散步、瑜伽等，促进血液循环，改善局部症状。保持良好的心态，避免过度焦虑，定期复查，密切关注病情变化。