唐氏筛查通常在怀孕15-20周进行，最佳时间为16-18周。唐氏筛查主要有孕早期筛查、孕中期血清学筛查、无创产前基因检测、超声软指标检查、羊水穿刺等方法。

孕早期筛查一般在怀孕11-13周进行，通过测量胎儿颈项透明层厚度结合孕妇血液检查，评估胎儿患唐氏综合征的风险。孕早期筛查具有时间早的优势，可以尽早发现高风险胎儿，但准确率相对较低，需要结合孕中期筛查结果综合判断。

孕中期血清学筛查是唐氏筛查的主要方法，通过检测孕妇血液中的甲胎蛋白、游离雌三醇和人绒毛膜促性腺激素等指标，结合孕妇年龄、体重等因素计算风险值。这种方法无创、安全，适合大多数孕妇，但存在一定的假阳性率。

无创产前基因检测通过采集孕妇外周血，分析胎儿游离DNA，可以检测唐氏综合征等染色体异常。这种方法准确率高，检测时间范围广，从怀孕12周开始都可以进行，但费用较高，通常作为高风险孕妇的补充检查。

超声软指标检查是通过超声观察胎儿是否存在鼻骨缺失、心脏强光点等软指标，间接判断胎儿染色体异常的风险。这种方法可以与血清学筛查结合使用，提高筛查的准确性，但单独使用价值有限。

羊水穿刺是确诊唐氏综合征的金标准，通过抽取羊水进行胎儿染色体核型分析。这种方法准确率接近100％，但属于有创检查，存在一定流产风险，通常仅建议高风险孕妇在医生指导下选择。

孕妇应根据医生建议选择合适的筛查时间与方法。孕期保持规律作息，均衡饮食，适当补充叶酸等营养素。避免接触有害物质，定期产检，保持良好心态。如筛查结果异常，应及时咨询专业根据具体情况选择进一步检查或干预措施。注意筛查结果只是风险评估，不能作为最终诊断，需要结合其他检查综合判断。