老年痴呆症患者可以适量吃深海鱼、坚果、深色蔬菜等食物,有助于延缓认知功能衰退。
深海鱼富含欧米伽3脂肪酸,有助于改善大脑神经细胞功能,常见的三文鱼、沙丁鱼都是不错的选择。坚果含有维生素E和不饱和脂肪酸,每天一小把核桃或杏仁能帮助保护脑细胞。深色蔬菜如菠菜、西兰花含有丰富的叶酸和抗氧化物质,可以降低同型半胱氨酸水平,减少脑损伤风险。这些食物应保持适量摄入,避免过量导致胃肠不适。
建议日常饮食注意营养均衡,适当增加粗粮和水果摄入,避免高糖高盐食物,同时配合医生指导的认知训练和药物治疗。