怀孕6个月胃酸烧心可通过调整饮食、少量多餐、抬高床头、服用抑酸药物、中医调理等方式缓解。胃酸烧心通常由激素变化、子宫压迫、饮食刺激、胃食管反流病、胃炎等原因引起。

避免食用辛辣、油腻、酸性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。这些食物可能刺激胃酸分泌，加重烧心症状。选择温和易消化的食物，如燕麦粥、蒸南瓜、馒头等。每日饮水控制在1500-2000毫升，避免一次性大量饮水增加胃部压力。

将每日三餐改为5-6次少量进食，每次进食量控制在平时正餐的一半左右。进食后保持直立姿势30分钟以上，避免立即平躺。两餐之间可适量食用苏打饼干、无糖酸奶等碱性食物中和胃酸。

睡眠时将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。使用多个枕头垫高上半身或购买专用孕妇枕。睡前2小时避免进食，左侧卧位可减轻子宫对胃肠的压迫。

若症状严重影响生活，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等妊娠期相对安全的抑酸药物。这些药物通过抑制胃酸分泌或中和胃酸缓解症状，但需严格遵医嘱控制用药剂量和疗程。

中医认为孕期胃酸烧心多属肝胃不和，可用砂仁、白术、陈皮等药材配伍调理。可选择正规中医院开具的孕妇专用中药方剂，如香砂养胃丸加减。针灸选取内关、足三里等穴位也具有一定效果，但需由专业医师操作。

孕期胃酸烧心多数属于生理现象，分娩后激素水平恢复可自行缓解。日常建议穿着宽松衣物避免腹部受压，保持心情愉悦减少焦虑情绪对胃肠功能的影响。若出现持续呕吐、吞咽困难、体重下降等异常情况，需及时就医排除消化系统器质性疾病。记录每日饮食和症状发作情况有助于医生判断诱因，制定个性化干预方案。