月经结束后仍有姨妈感可能与激素波动、盆腔充血、子宫内膜异位症、慢性盆腔炎或子宫肌瘤等因素有关。建议观察伴随症状，必要时就医检查。

月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能导致盆腔轻微不适。这种生理性现象通常持续1-3天，可通过热敷下腹部缓解。保持规律作息有助于激素水平稳定。

经期盆腔血管扩张可能未完全恢复，产生下坠感。适度散步促进血液循环，避免久坐。若伴随腰酸症状，可尝试俯卧位休息15-20分钟。

异位内膜组织可能引起持续性疼痛，常见于经后1周内。可能伴有性交痛、排便痛等症状。确诊需腹腔镜检查，治疗药物包括地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等。

炎症反应可能导致下腹隐痛或坠胀感，常伴随异常分泌物。需进行白带常规和B超检查，治疗可选用头孢克肟分散片联合甲硝唑阴道凝胶，急性发作期建议静脉用药。

黏膜下肌瘤可能造成经后压迫感，B超检查可明确诊断。5厘米以上肌瘤需考虑手术，如宫腔镜肌瘤切除术。较小肌瘤可使用米非司酮片控制生长。

日常应注意记录症状出现时间和持续时间，避免剧烈运动和生冷饮食。穿着宽松衣物减少腹部压迫，每日温水清洗外阴。若症状持续超过3天或疼痛加剧，应及时进行妇科超声和激素六项检查。保持情绪稳定有助于减轻植物神经功能紊乱引起的不适感。