心率56次左右属于心动过缓，是否危险需结合个体情况判断。轻度心动过缓可能无显著影响，但严重时可能引发头晕、乏力等症状，需引起重视。

1、生理性因素：健康人群在睡眠或静息状态下，心率可能降至56次左右，属于正常现象。运动员或长期锻炼者因心脏功能较强，静息心率也可能偏低，通常无需特殊处理，保持规律作息和适度运动即可。

2、药物影响：某些药物如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等可能降低心率。若因服药导致心率偏低，建议咨询医生调整药物剂量或更换药物，避免长期心动过缓引发不适。

3、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退可能导致心率减慢，伴随乏力、畏寒等症状。需通过血液检查明确诊断，并在医生指导下补充甲状腺激素，改善症状。

4、心脏传导阻滞：心脏传导系统异常可能导致心率显著降低，严重时可能引发晕厥或意识丧失。需通过心电图或动态心电图明确诊断，必要时植入心脏起搏器，恢复正常心率。

5、其他疾病：某些疾病如颅内压增高、高钾血症等也可能导致心率减慢。需针对原发病进行治疗，如降低颅内压、纠正电解质紊乱等，同时监测心率变化。

日常可通过监测心率、保持健康饮食和适度运动维护心脏健康。若心率持续偏低或伴随不适症状，建议及时就医，明确原因并采取针对性治疗。