直径8毫米的结石多数情况下难以自行排出，通常需要医疗干预。结石能否排出主要与结石位置、患者尿路解剖结构、饮水量、运动辅助及药物辅助等因素有关。

1、结石位置：

输尿管上段的8毫米结石自然排出率低于5%，中下段结石排出概率略高。输尿管存在三个生理性狭窄部位肾盂输尿管连接部、跨越髂血管处、膀胱壁内段，结石易卡顿在狭窄区域。若结石位于肾盂或肾盏内，几乎无法通过自然排泄排出。

2、尿路结构：

患者输尿管直径个体差异显著，正常成人输尿管直径约2-3毫米，扩张状态下可达10毫米。先天狭窄、既往手术史或前列腺增生导致的尿路梗阻患者，结石自行排出可能性更低。影像学检查可评估输尿管通畅度。

3、饮水量：

每日饮水2000-3000毫升可增加尿流冲刷作用，但单纯增加饮水量对8毫米结石的排出效果有限。建议分次饮用，避免短时间内大量饮水导致肾盂压力骤增。柠檬水等碱性饮品可延缓结石增大。

4、运动辅助：

跳绳、爬楼梯等垂直运动利用重力作用促进结石移动，但可能引发肾绞痛。建议在医生指导下进行，配合解痉药物使用。体外冲击波碎石前的体位训练如膝胸卧位可能改善结石位置。

5、药物辅助：

α受体阻滞剂坦索罗辛可松弛输尿管平滑肌，增加3-5%的排出率。非甾体抗炎药双氯芬酸钠可减轻水肿和疼痛。碱性枸橼酸盐类药物对尿酸结石有溶解作用，但需持续用药2-4周。

建议结石患者每日保持适量运动结合足量饮水，避免高草酸食物菠菜、坚果和高嘌呤饮食动物内脏。出现持续腰痛、血尿或发热需立即就医，警惕尿路感染或肾积水。体外冲击波碎石术或输尿管镜取石是处理8毫米结石的主流方案，具体选择需经泌尿外科评估。术后建议每3-6个月复查泌尿系超声，监测复发情况。