咽喉炎滤泡增生可通过日常护理和医疗干预缓解。这种情况通常由感染、过敏、长期刺激、免疫力低下、胃酸反流等因素引起。

1、感染：细菌或病毒感染是常见原因，可能伴随咽喉疼痛、发热等症状。治疗可使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次，或抗病毒药物如奥司他韦75mg每日两次。

2、过敏：接触过敏原如花粉、尘螨可能诱发滤泡增生，伴随打喷嚏、流鼻涕等症状。建议避免过敏原，使用抗组胺药如氯雷他定片10mg每日一次。

3、长期刺激：吸烟、饮酒或食用辛辣食物可能持续刺激咽喉，导致滤泡增生。建议戒烟限酒，避免刺激性食物，多饮水保持咽喉湿润。

4、免疫力低下：疲劳、压力或营养不良可能降低免疫力，增加感染风险。建议保证充足睡眠，均衡饮食，适量补充维生素C。

5、胃酸反流：胃酸反流至咽喉可能引起炎症，伴随烧心、反酸等症状。治疗可使用抑酸药如奥美拉唑20mg每日一次，避免睡前进食。

日常护理中，建议多食用富含维生素的水果如橙子、苹果，避免辛辣、油腻食物。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，增强体质。保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆增加湿度。若症状持续或加重，建议及时就医，进行详细检查并调整治疗方案。