副交感神经与交感神经共同构成自主神经系统，两者功能相互拮抗又协调统一，维持人体内环境稳定。主要关系体现在功能平衡、作用器官互补、递质差异、激活条件不同及协同调节五个方面。

1、功能平衡：

交感神经主导应激反应，通过加快心率、扩张支气管等应对紧急状态；副交感神经则促进休整修复，如降低血压、促进消化。两者如同油门与刹车，正常情况下处于动态平衡状态。长期交感神经过度激活可能导致高血压，需通过冥想等放松训练调节。

2、作用器官互补：

同一器官往往接受双重支配。心脏窦房结受交感神经加速、副交感神经减速调节；瞳孔括约肌由交感神经扩大、副交感神经收缩。这种双重控制使器官能快速响应不同生理需求，胃肠功能紊乱常与两者协调异常相关。

3、递质差异：

交感神经节后纤维主要释放去甲肾上腺素，作用广泛持久；副交感神经释放乙酰胆碱，作用精准短暂。这种递质差异决定了两者不同的作用特点，某些降压药通过阻断交感神经递质受体发挥作用。

4、激活条件不同：

交感神经在运动、紧张时激活，副交感神经在休息、进食时主导。昼夜节律中，白天交感神经活跃，夜间副交感神经占优。轮班工作者易出现节律紊乱，表现为失眠或消化不良。

5、协同调节：

某些生理过程需要两者配合，如男性勃起由副交感神经启动，射精由交感神经完成。排尿反射中，副交感神经控制膀胱收缩，交感神经管理括约肌松弛。这种精密配合障碍可能导致排尿功能障碍。

保持自主神经平衡需规律作息与适度运动。建议每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，避免夜间高强度训练。饮食可增加富含镁元素的食物如南瓜子、菠菜，有助于神经调节。练习腹式呼吸每天10分钟能增强副交感神经张力。出现心慌、出汗异常等持续症状时，需进行心率变异性等专业评估。