上腹部隐痛经常放屁可能由消化不良、肠道菌群失调、胃食管反流、肠易激综合征、胃炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、消化不良：消化不良可能导致食物在胃肠道中滞留时间过长，产生过多气体，引发上腹部隐痛和频繁放屁。建议减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃富含纤维的食物如燕麦、全麦面包，避免暴饮暴食，少量多餐。

2、肠道菌群失调：肠道菌群失衡会导致食物分解异常，产生大量气体。可通过摄入益生菌如酸奶、发酵食品，或服用益生菌补充剂如双歧杆菌、乳酸菌素片来调节肠道菌群，改善症状。

3、胃食管反流：胃酸反流刺激食管和上腹部，可能引起隐痛和排气增多。建议避免食用辛辣、油腻食物，睡前2小时不进食，抬高床头15-20厘米，必要时服用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸药物。

4、肠易激综合征：肠易激综合征患者常出现腹痛、腹胀和排气增多。可通过规律饮食、避免摄入产气食物如豆类、碳酸饮料，适当进行瑜伽、散步等轻度运动，缓解肠道紧张状态。

5、胃炎：胃炎患者胃黏膜受损，消化功能下降，易出现上腹部隐痛和排气增多。建议避免饮酒、吸烟，减少咖啡、浓茶摄入，服用胃黏膜保护剂如硫糖铝、枸橼酸铋钾，必要时使用抗生素如阿莫西林、克拉霉素治疗幽门螺杆菌感染。

上腹部隐痛经常放屁的患者应注意饮食清淡，避免摄入过多产气食物，增加富含纤维的蔬菜水果如西兰花、苹果的摄入，保持规律作息，避免熬夜。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，促进肠道蠕动，改善消化功能。若症状持续或加重，应及时就医，进行胃镜、肠镜等检查，明确病因后针对性治疗。