小肚子一直疼可能与胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、盆腔炎、肠易激综合征、阑尾炎等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、手术等方式缓解。小腹持续疼痛通常由炎症、感染或器官病变引起，建议及时就医明确病因。

长期饮食不规律或精神紧张可能导致胃肠蠕动异常，表现为阵发性隐痛伴腹胀。可尝试热敷腹部并规律进食易消化食物，如山药粥、蒸苹果。若症状持续，需遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌散等益生菌制剂调节菌群。

细菌上行感染尿道或膀胱时，会出现下腹坠痛伴尿频尿急。可能与饮水不足或会阴清洁不当有关。确诊后需遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗菌药物，同时每日饮水1500-2000毫升帮助冲刷尿道。

女性盆腔器官感染时表现为持续性下腹钝痛，可能伴随异常分泌物。多由病原体逆行感染导致，需通过妇科检查确诊。治疗常用注射用头孢曲松钠联合甲硝唑氯化钠注射液，期间应避免性生活并保持外阴干燥。

肠道敏感人群受凉或进食刺激性食物后易出现痉挛性疼痛，排便后可缓解。建议记录饮食日记排查诱因，必要时遵医嘱服用马来酸曲美布汀胶囊调节肠道蠕动，或复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复肠黏膜。

转移性右下腹痛伴发热需警惕阑尾化脓，可能因管腔阻塞引发细菌感染。急性发作期需禁食并静脉滴注注射用头孢哌酮钠舒巴坦钠，多数患者需行腹腔镜阑尾切除术，术后3天内进流质饮食。

日常应注意腹部保暖，避免暴饮暴食及过量摄入生冷辛辣食物。疼痛发作时可采取屈膝侧卧位缓解肌肉紧张，记录疼痛特点及伴随症状便于医生诊断。若疼痛持续超过6小时不缓解，或出现呕吐、高热、血便等情况，须立即急诊处理。慢性腹痛患者建议每半年进行一次胃肠镜或超声检查。