小便刺痛和瘙痒可能由尿道炎、尿路感染、阴道炎、前列腺炎、性传播疾病等原因引起，可通过药物治疗、局部护理、饮食调节等方式缓解。

1、尿道炎：尿道炎多由细菌感染引起，表现为小便刺痛、尿道瘙痒、尿频等症状。治疗可使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日三次、头孢克肟片200mg，每日两次等，同时注意多饮水，保持尿道清洁。

2、尿路感染：尿路感染常见于女性，与细菌上行感染有关，症状包括小便灼痛、尿急、尿频等。治疗可服用左氧氟沙星片500mg，每日一次、呋喃妥因片100mg，每日三次等药物，并避免憋尿，保持私处卫生。

3、阴道炎：阴道炎可能导致尿道口周围瘙痒和小便不适，常见于真菌或细菌感染。治疗可使用克霉唑阴道片500mg，单次使用或甲硝唑栓剂500mg，每日一次，同时注意穿透气棉质内裤，避免使用刺激性洗液。

4、前列腺炎：男性小便刺痛可能与前列腺炎有关，表现为尿痛、会阴部不适等。治疗可服用坦索罗辛缓释胶囊0.2mg，每日一次、多西环素片100mg，每日两次等药物，并避免久坐，适当进行盆底肌锻炼。

5、性传播疾病：淋病或非淋菌性尿道炎可能导致小便刺痛和瘙痒，常伴有尿道分泌物。治疗需使用抗生素如头孢曲松注射剂250mg，单次肌注或阿奇霉素片1g，单次口服，同时避免性行为，定期复查。

日常饮食中应多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力；避免辛辣刺激性食物如辣椒、酒精。适当进行有氧运动如散步、游泳，促进血液循环，增强体质。若症状持续或加重，建议及时就医，完善尿常规、细菌培养等检查，明确病因后针对性治疗。