乳腺增生可能由内分泌失调、精神压力过大、不良生活习惯、多次人工流产、长期服用雌激素类药物等原因引起。乳腺增生通常表现为乳房胀痛、乳房肿块、乳头溢液等症状。

内分泌失调是乳腺增生的常见原因，体内雌激素水平过高或孕激素水平过低可能导致乳腺组织过度增生。患者可能出现月经周期紊乱、经前乳房胀痛加重等症状。治疗可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌，同时保持规律作息有助于改善症状。

长期处于高压状态可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素分泌异常。这类患者常伴有焦虑、失眠等表现。建议通过心理咨询、正念冥想等方式缓解压力，必要时可遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液等药物辅助治疗。

长期熬夜、高脂饮食、缺乏运动等不良习惯可能干扰激素代谢。这类患者多伴有肥胖、便秘等问题。改善措施包括调整饮食结构，增加全谷物和蔬菜摄入，每周进行适度有氧运动，避免摄入含咖啡因的饮品。

人工流产会导致体内激素水平骤变，反复流产可能造成乳腺组织修复异常。患者可能出现乳房持续性隐痛。治疗需避免再次流产，可遵医嘱使用乳宁片、桂枝茯苓胶囊等药物调理，定期进行乳腺超声检查。

某些避孕药或更年期激素替代疗法可能增加乳腺增生风险。这类患者乳房肿块往往较明显。应在医生指导下调整用药方案，必要时可配合使用小金丸、乳康片等中成药，并每半年进行一次乳腺专科检查。

乳腺增生患者应注意保持情绪稳定，避免穿过紧内衣。饮食上减少动物脂肪摄入，适量增加豆制品等植物雌激素食物。建议每月月经结束后进行乳房自检，40岁以上女性每年进行乳腺钼靶检查。若出现肿块突然增大、皮肤橘皮样改变等异常表现，应立即就医排除恶性病变可能。