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乳腺增生可能由内分泌失调、精神压力、不良生活习惯、乳腺炎等原因引起，可通过激素调节、心理疏导、生活方式调整、抗感染治疗等方式干预。
1、内分泌失调雌激素与孕激素比例失衡是主要诱因，表现为月经周期乳房胀痛。建议保持规律作息，遵医嘱使用他莫昔芬、托瑞米芬等雌激素调节剂。
2、精神压力长期焦虑抑郁会通过下丘脑-垂体轴影响激素分泌。需进行认知行为治疗，必要时短期服用帕罗西汀、氟西汀等抗焦虑药物。
3、不良生活习惯高脂饮食、酒精摄入及熬夜会加重乳腺组织对激素敏感性。调整膳食结构并补充维生素E，减少咖啡因摄入。
4、乳腺炎可能与细菌感染或乳汁淤积有关，常伴随红肿热痛。需进行抗生素治疗如头孢克洛、阿莫西林克拉维酸钾，配合局部热敷。
建议定期乳腺检查，每日进行扩胸运动，控制动物脂肪摄入量，避免穿过紧内衣压迫乳腺组织。
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