眼睛异物感可通过人工泪液冲洗、冷敷缓解、避免揉眼、检查隐形眼镜佩戴、及时就医等方式处理。异物感通常由干眼症、结膜异物、角膜炎、倒睫、结膜结石等原因引起。

1、人工泪液冲洗：

干眼症是常见诱因，泪液分泌不足或蒸发过快会导致角膜干燥刺激。使用不含防腐剂的人工泪液可润滑眼表，聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液均能缓解症状。每日使用次数需遵医嘱，同时减少电子屏幕使用时间。

2、冷敷缓解：

过敏性结膜炎或疲劳引起的充血肿胀，可用冷藏后的无菌纱布敷眼5分钟。低温能使血管收缩减轻充血，但需避免冰块直接接触皮肤。若伴随瘙痒可配合抗组胺滴眼液，但需排除感染因素。

3、避免揉眼：

机械摩擦会加重角膜上皮损伤，尤其存在隐形眼镜偏移或倒睫时。揉眼可能导致异物嵌入更深，正确做法是立即闭眼让泪液自然冲刷。佩戴隐形眼镜者应先摘镜，用生理盐水冲洗结膜囊。

4、检查隐形眼镜：

镜片破损、蛋白质沉积或超时佩戴都会引发异物感。日抛型镜片不应重复使用，月抛镜片需每日用护理液揉搓清洗。出现刺痛时应立即停戴，排查镜片是否有裂痕或边缘卷曲。

5、及时就医：

持续48小时不缓解或伴随视力下降、脓性分泌物需就诊。角膜异物需荧光染色定位，结膜结石要在表面麻醉下剔除。角膜炎需使用抗生素滴眼液，倒睫严重者可能需电解毛囊术。

保持环境湿度40％-60％，每用眼1小时远眺5分钟。多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，深海鱼油可改善睑板腺功能。游泳时佩戴护目镜，化妆时避开睫毛根部。出现突发性剧痛、视物模糊或虹视现象需急诊处理，可能为角膜穿孔或急性青光眼发作。