头痛在CT检查无异常时可能由紧张性头痛、偏头痛、颈椎病变、睡眠障碍或药物副作用等原因引起，可通过调整生活方式、物理治疗或药物干预缓解。

1、紧张性头痛：

长期精神压力或肌肉紧张可能导致颅周肌肉持续性收缩，表现为双侧压迫样头痛。这类头痛通常与焦虑、不良姿势相关，热敷颈肩部、适度运动及放松训练可改善症状，必要时医生可能建议使用阿司匹林、布洛芬等镇痛药物。

2、偏头痛发作：

偏头痛属于功能性神经系统疾病，CT检查往往无结构性异常。典型症状包括单侧搏动性头痛，可能伴随畏光、恶心。避免巧克力、红酒等诱因，发作期可使用曲普坦类药物，预防性治疗可选用普萘洛尔或托吡酯。

3、颈椎源性头痛：

颈椎退变或肌肉劳损可能刺激枕大神经，引发后枕部放射至头顶的疼痛。这类头痛常与长时间低头相关，通过颈椎牵引、针灸等物理治疗可缓解，严重者需考虑神经阻滞治疗。

4、睡眠呼吸暂停：

夜间低氧血症会导致晨起头痛，多呈全头胀痛。患者通常伴有日间嗜睡、打鼾，需通过多导睡眠监测确诊。持续正压通气治疗可改善缺氧，减轻头痛症状。

5、药物反弹性头痛：

过度使用止痛药可能引发药物依赖性头痛，表现为持续性钝痛。常见于每月服用镇痛药超过15天的患者，需在医生指导下逐步减停药物，改用预防性治疗方案。

保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免咖啡因摄入过量。建议进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟。饮食注意补充镁元素如坚果、深绿色蔬菜，限制加工食品摄入。若头痛频率增加或出现视力改变、呕吐等症状，需及时神经科就诊排除颅内病变。