女性左侧髋骨附近疼痛可能由肌肉劳损、髋关节炎、腰椎间盘突出、骨质疏松或妇科疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、肌肉劳损：

长时间保持不良姿势或过度运动可能导致髋部周围肌肉拉伤或劳损。这种疼痛多为钝痛，活动时加重，休息后减轻。建议避免剧烈运动，局部热敷促进血液循环，必要时可进行推拿按摩。

2、髋关节炎：

退行性髋关节炎或类风湿性关节炎均可引起髋部疼痛，可能与年龄增长、肥胖、关节磨损等因素有关，通常表现为晨僵、活动受限。早期可通过非甾体抗炎药缓解症状，严重者需考虑关节置换手术。

3、腰椎间盘突出：

腰椎间盘突出压迫神经根可能引起放射性髋部疼痛，常伴有下肢麻木或无力。这与长期弯腰劳作、久坐等不良习惯相关。急性期需卧床休息，配合牵引治疗，必要时行微创椎间盘切除术。

4、骨质疏松：

绝经后女性雌激素水平下降易导致骨质疏松，可能出现髋部隐痛甚至病理性骨折。建议进行骨密度检查，补充钙剂和维生素D，严重者可选用双膦酸盐类药物抑制骨吸收。

5、妇科疾病：

盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病可能引起髋部牵涉痛，多伴有月经异常或分泌物改变。需进行妇科检查明确诊断，根据病因采用抗生素治疗或腹腔镜手术。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧负重，建议选择游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群力量。饮食上增加奶制品、深绿色蔬菜等富含钙质的食物，每日保证30分钟日照促进维生素D合成。疼痛持续超过两周或伴随发热、体重下降等症状时应及时就医排查严重病因。