取节育环后需注意观察出血情况、避免剧烈运动、保持会阴清洁、禁止性生活及盆浴、定期复查。取环后可能出现轻微腹痛或少量出血，属于正常现象，若症状持续加重需及时就医。

取环后阴道可能出现少量出血，通常持续3-5天，出血量应少于月经量。建议使用卫生巾而非卫生棉条，避免增加感染风险。若出血超过7天、伴随大血块或发热，可能与子宫损伤或感染有关，需立即就诊。术后1周内避免提重物或过度弯腰，防止腹压增加导致出血加重。

取环后2周内禁止跑步、游泳、健身等高强度运动。节育环取出时可能对子宫内膜造成微小创面，剧烈运动易导致创面出血或节育环残留移位。可选择散步等低强度活动，术后1个月经周期后再逐步恢复常规运动。

每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用阴道冲洗剂或肥皂。穿透气棉质内裤并勤换卫生巾，防止细菌滋生。术后免疫力暂时降低，不洁护理可能引发盆腔炎，表现为下腹坠痛、异常分泌物等，需使用抗生素治疗。

取环后2周内禁止性生活和盆浴。性交可能刺激未愈合的宫颈口，增加感染和出血概率。盆浴易使污水逆流至宫腔，建议采用淋浴。若计划再生育，建议等待1次正常月经后再尝试怀孕，确保子宫内膜完全修复。

术后1个月需复查超声，确认宫腔内无残留物或异常积液。未计划怀孕者应咨询医生更换避孕方式，如短效避孕药、避孕套等。若出现月经延迟、严重腹痛或异常分泌物，可能提示宫腔粘连或感染，需通过宫腔镜检查明确诊断。

取环后饮食宜清淡，多摄入富含铁元素的食物如瘦肉、菠菜等，预防贫血。避免生冷辛辣刺激以防胃肠不适。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。术后3个月内月经周期可能暂时紊乱，通常2-3个周期后自行恢复。备孕女性建议提前3个月补充叶酸，并进行孕前优生检查。长期佩戴节育环者取环后可能出现腰酸乏力，可通过热敷或中医调理缓解症状。