会阴护理可通过保持清洁、使用温和清洁剂、穿着透气衣物、避免过度摩擦、定期检查等方式进行。会阴区域皮肤娇嫩，容易受到感染或刺激，因此日常护理尤为重要。

1、清洁：会阴区域应每天用温水清洗，避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂。清洗时从前向后擦拭，防止细菌从肛门传播到尿道或阴道。清洗后轻轻拍干，避免用力擦拭。

2、温和清洁剂：选择pH值接近皮肤天然酸碱度的温和清洁剂，避免含有香料或酒精的产品。使用后若出现瘙痒、红肿等不适，应立即停止使用并咨询

3、透气衣物：穿着棉质内衣，避免合成纤维材质。棉质衣物吸湿排汗，减少会阴区域潮湿，降低感染风险。内裤应每天更换，保持干燥清洁。

4、避免摩擦：避免长时间骑自行车或进行其他可能导致会阴区域摩擦的活动。若需长时间坐立，可使用软垫减轻压力。运动后及时更换湿衣物，保持会阴区域干爽。

5、定期检查：定期自我检查会阴区域，观察是否有红肿、瘙痒、异味等异常情况。若发现异常，应及时就医，避免延误治疗。女性在月经期间更需注意会阴卫生，及时更换卫生用品。

日常饮食中可多摄入富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于增强免疫力，预防感染。适当进行瑜伽或盆底肌锻炼，有助于改善会阴区域血液循环，增强局部肌肉力量。保持良好生活习惯，避免久坐久站，有助于减少会阴区域不适。若出现持续不适或异常症状，应及时就医，避免自行用药或延误治疗。