剖腹产术后坐月子需重点关注伤口护理、营养补充和适度活动。正确方法主要有保持伤口清洁干燥、均衡饮食促进恢复、避免提重物、适度活动预防血栓、观察恶露变化。

剖腹产术后需每日检查伤口有无红肿渗液，使用碘伏消毒后覆盖无菌敷料。术后两周内避免沾水，淋浴时可用防水贴保护。如出现发热或伤口疼痛加剧，可能提示感染需及时就医。哺乳时建议采用侧卧姿势减少腹部压力。

饮食应包含优质蛋白如鱼肉蛋奶促进组织修复，搭配动物肝脏等富含铁元素食物预防贫血。每日保证蔬菜水果摄入补充维生素C帮助铁吸收，适量饮用汤水促进乳汁分泌但需避免油腻。剖腹产术后易发生便秘，可增加燕麦等富含膳食纤维食物。

术后六周内禁止提超过新生儿体重的物品，抱婴儿时尽量采用坐姿减少腹部用力。咳嗽或打喷嚏时用手按压伤口部位减轻牵拉痛。使用收腹带需注意松紧适度，每天佩戴不超过8小时以免影响血液循环。

术后24小时可在床上进行踝泵运动，48小时后尝试下床活动预防静脉血栓。初期行走需家属搀扶，每日活动时间逐渐增加但不超过30分钟。满月前避免深蹲、爬楼梯等增加腹压动作，产后康复操需在医生指导下进行。

产后恶露通常持续4-6周，颜色应从鲜红逐渐转为淡黄。如出现大量血块、恶露异味或突然增多需警惕宫腔感染。每日更换产褥垫并记录出血量，会阴清洗应从前往后避免逆行感染。产后42天需返院复查子宫复旧情况。

剖腹产坐月子期间应保证每日睡眠不少于8小时，卧室保持通风但避免直吹冷风。情绪波动较大时可尝试听轻音乐缓解，与家人多沟通预防产后抑郁。注意室内温湿度适宜，穿着宽松棉质衣物。产后6周内禁止同房，哺乳期需继续补充钙剂和复合维生素。如出现持续发热、伤口化脓或严重腹痛等异常情况应立即就医。