拉肚子可通过饮食调节、补液、药物治疗等方式缓解，通常由感染、饮食不当、药物刺激等原因引起。

1、感染：腹泻可能与细菌、病毒或寄生虫感染有关，通常表现为腹痛、发热、水样便等症状。诺氟沙星胶囊是一种广谱抗生素，适用于细菌感染引起的腹泻，常用剂量为每次400mg，每日两次，口服。若症状持续或加重，需及时就医。

2、饮食不当：摄入不洁食物或过量生冷食物可能导致腹泻。建议暂时避免油腻、辛辣食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条，并注意补充水分和电解质。

3、药物刺激：某些药物如抗生素、非甾体抗炎药可能引起胃肠道反应，导致腹泻。若怀疑药物引起，可咨询医生调整用药方案，必要时使用益生菌调节肠道菌群。

4、肠道功能紊乱：压力大、作息不规律可能影响肠道功能，引发腹泻。建议保持规律作息，适当放松心情，避免过度劳累，必要时可服用蒙脱石散缓解症状。

5、慢性疾病：炎症性肠病、肠易激综合征等慢性疾病可能导致反复腹泻。需在医生指导下进行针对性治疗，如使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等药物控制病情。

拉肚子期间应注意饮食清淡，避免刺激性食物，多喝水或口服补液盐补充电解质。适当休息，避免剧烈运动。若腹泻严重或伴有高热、血便等症状，需及时就医检查，明确病因后对症治疗。