小孩着凉肚子疼可通过热敷腹部、补充温水、调整饮食、按摩缓解、药物干预等方式治疗。着凉引起的腹痛通常由胃肠痉挛、消化功能紊乱、肠道菌群失调、肠系膜淋巴结炎、急性胃肠炎等原因引起。

用温热毛巾或热水袋包裹毛巾后敷于孩子脐周，温度控制在40摄氏度左右，每次持续10-15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，改善因寒冷刺激导致的肠蠕动异常。操作时家长需测试温度避免烫伤，可重复进行2-3次，若腹痛未缓解应及时停止。

少量多次饮用35-38摄氏度的温开水，每次20-30毫升，间隔15分钟补充一次。温水能帮助恢复胃肠温度平衡，稀释消化液浓度，减轻黏膜刺激。避免一次性大量饮水加重腹胀，水中可加入少量葡萄糖但禁止添加蜂蜜。

暂停食用生冷、油腻及乳制品，选择米汤、烂面条等低渣流食。采用少量多餐原则，单次进食量减少至平时的三分之一。适当补充蒸苹果、焦米粥等含果胶食物，有助于吸附肠道毒素，维护肠黏膜屏障功能。

家长以掌心顺时针轻柔按摩孩子腹部，从右下腹开始经脐上至左下腹画圈，力度以皮肤轻微凹陷为宜。按摩可促进肠排气，缓解肠管痉挛性收缩，每次持续5分钟，每日不超过3次。若触及包块或按摩后哭闹加剧需立即停止。

可在医生指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群，消旋山莨菪碱片解除平滑肌痉挛，或口服补液盐预防脱水。禁止自行使用止痛药掩盖病情，若出现发热、血便或持续呕吐，需立即就医排除肠套叠等急腹症。

家长需保持孩子腹部保暖，睡眠时穿戴棉质肚围，避免直接吹风。恢复期逐渐增加南瓜粥、胡萝卜泥等易消化辅食，每日监测体温及排便情况。建议暂停户外活动24-48小时，如48小时内症状无改善或出现精神萎靡、尿量减少等脱水表现，应及时至儿科就诊完善血常规及腹部超声检查。