正常人偶尔可能出现便血，通常与饮食或轻微肛周损伤有关，但持续便血需警惕病理性因素。

便血可能因摄入红色食物如红心火龙果、甜菜根等导致粪便染色，易被误认为出血。过量辛辣刺激食物可能诱发短暂性直肠黏膜充血，排便时伴随少量鲜红色血丝。长期便秘者用力排便可能造成肛裂，表现为便后纸巾带血或粪便表面附着鲜血，疼痛感明显但出血量少。痔疮初期也可能出现无痛性间歇便血，血液鲜红且与粪便不混合。上述情况多为偶发，调整饮食或局部护理后症状可缓解。

若便血反复出现或伴随其他症状需考虑病理性原因。暗红色血便或柏油样便可能提示上消化道出血，常见于胃溃疡、十二指肠溃疡。结肠息肉出血多表现为血液与粪便混合，直肠癌可能伴随里急后重感及粪便变细。炎症性肠病如溃疡性结肠炎除黏液脓血便外，常伴有腹痛腹泻。血液系统疾病如血小板减少症可能导致多部位出血，包括消化道。这些情况需要胃肠镜检查明确诊断。

日常应注意保持膳食纤维摄入，每日饮水1500-2000毫升预防便秘。避免久坐久站，每小时活动5分钟改善肛周血液循环。便后可用温水清洗会阴部，痔疮发作期可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏等药物。记录便血频率、颜色及伴随症状，就诊时携带粪便隐血检测结果。40岁以上人群建议定期进行肠癌筛查，有家族史者需提前至35岁。