眼睛被碰肿了可通过冷敷、热敷、药物涂抹、观察症状、就医检查等方式治疗。眼睛肿胀通常由外伤、炎症、过敏、感染、眼部疾病等原因引起。

1、冷敷：眼睛被碰肿后，第一时间可用冷敷缓解肿胀。将冰块包裹在毛巾中，轻轻敷在肿胀部位，每次10-15分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管，减少局部充血和水肿。

2、热敷：在肿胀24小时后，可改用热敷促进血液循环。用温热的毛巾敷在眼部，每次15-20分钟，每天2-3次。热敷有助于加速淤血吸收，减轻肿胀。

3、药物涂抹：可使用抗炎消肿的外用药膏，如氢化可的松眼膏、复方多粘菌素B软膏等，涂抹在肿胀部位，每天2-3次。药物能减轻炎症反应，缓解肿胀和疼痛。

4、观察症状：密切观察眼睛肿胀的变化，注意是否有视力模糊、眼痛加剧、分泌物增多等症状。如症状持续或加重，应及时就医检查，排除更严重的眼部损伤。

5、就医检查：如果肿胀严重，伴有视力下降、剧烈疼痛、眼球运动受限等症状，应立即就医。医生可能会进行裂隙灯检查、眼底检查等，必要时给予进一步治疗，如抗生素滴眼液、激素治疗等。

眼睛被碰肿后，应注意休息，避免用眼过度。饮食上可多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如柑橘类水果、鸡蛋、鱼类等，促进组织修复。避免辛辣刺激性食物，减少眼部刺激。适当进行眼部按摩，促进血液循环，但动作要轻柔，避免加重损伤。保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于眼部恢复。