吃东西胃疼可通过调整饮食习惯、药物治疗、避免刺激性食物、改善生活方式、就医检查等方式治疗。吃东西胃疼通常由饮食不当、胃酸过多、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等原因引起。

1、调整饮食：吃东西胃疼可能与暴饮暴食、进食过快、食用过多油腻或辛辣食物有关。建议养成细嚼慢咽的习惯，避免一次性摄入过多食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条、蒸蛋等，减少胃部负担。

2、药物治疗：胃疼可能与胃酸分泌过多或胃黏膜损伤有关。常用药物包括奥美拉唑肠溶片20mg/次，每日一次、雷贝拉唑钠肠溶片10mg/次，每日一次、铝碳酸镁咀嚼片500mg/次，每日三次，这些药物可抑制胃酸分泌或保护胃黏膜。

3、避免刺激：辛辣、生冷、油腻食物以及酒精、咖啡等饮品可能刺激胃黏膜，加重胃疼。日常饮食中应尽量避免这些食物，选择温和的食材如蒸鱼、煮蔬菜、温热的汤类，有助于缓解胃部不适。

4、改善生活：不规律的生活作息、压力过大、熬夜等可能导致胃功能紊乱。建议保持规律的作息时间，每天保证7-8小时睡眠，适当进行放松活动如散步、瑜伽，有助于调节胃肠功能。

5、就医检查：如果胃疼持续不缓解或伴有呕血、黑便、体重下降等症状，可能与胃溃疡、胃癌等严重疾病有关。建议及时就医，进行胃镜检查或幽门螺杆菌检测，明确病因后针对性治疗。

日常饮食中可多摄入富含膳食纤维的食物如燕麦、红薯、苹果，避免高脂肪、高糖分的食物。适当进行有氧运动如快走、游泳，有助于促进胃肠蠕动。保持良好的心态，避免过度焦虑，对缓解胃疼有一定帮助。