月经提前可通过中药调理、西药治疗等方式改善，通常由内分泌失调、情绪波动、生活不规律、药物影响、疾病因素等原因引起。

1、中药调理：中药在调理月经提前方面具有独特优势，常用药物包括乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等。乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的功效，适用于气血两虚引起的月经不调。逍遥丸可疏肝解郁、健脾养血，适用于肝郁脾虚导致的月经提前。益母草颗粒具有活血调经的作用，适用于血瘀型月经不调。

2、西药治疗：对于内分泌失调引起的月经提前，可使用激素类药物进行调节。常用药物包括地屈孕酮片、黄体酮胶囊、醋酸甲羟孕酮片等。地屈孕酮片为口服孕激素，可调节月经周期，常用剂量为10mg每日两次。黄体酮胶囊为天然孕激素，可补充黄体功能，常用剂量为100mg每日两次。醋酸甲羟孕酮片为合成孕激素，可调节子宫内膜，常用剂量为4mg每日一次。

3、生活调理：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周3-5次，每次30-60分钟。运动可促进血液循环，调节内分泌，改善月经不调。

4、情绪管理：学会缓解压力，保持心情愉悦。可通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松身心。避免长期处于焦虑、紧张等负面情绪中，这些情绪会影响内分泌系统，导致月经紊乱。

5、饮食调节：多食用富含维生素B6、维生素E、镁等营养素的食物，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜等。这些营养素有助于调节激素水平，改善月经不调。避免过量摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，这些物质会干扰内分泌系统，加重月经紊乱。

月经提前患者应注意饮食均衡，适当增加富含铁质的食物如红肉、动物肝脏等，预防因月经量多导致的贫血。保持适度运动，如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟以上，有助于改善血液循环，调节内分泌。同时，应保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。定期进行妇科检查，及时发现并治疗可能存在的妇科疾病。若月经提前症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。