二级高血压的诊断标准为收缩压160-179mmHg和/或舒张压100-109mmHg，需及时就医并采取综合治疗措施。治疗包括药物治疗、生活方式调整和定期监测，以降低心血管疾病风险。
1、药物治疗是控制二级高血压的重要手段，常用药物包括钙通道阻滞剂如氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利和利尿剂如氢氯噻嗪。这些药物通过不同机制降低血压，需在医生指导下使用，避免自行调整剂量或停药。
2、生活方式调整对血压控制至关重要。减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾、钙、镁的食物，如香蕉、牛奶和绿叶蔬菜；戒烟限酒，避免过量饮酒和吸烟对血管的损害；保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。
3、定期监测血压有助于评估治疗效果和调整方案。建议每周至少测量一次血压，记录数据并复诊时提供给家庭自测血压时，选择安静环境，保持坐姿，测量前休息5分钟，避免情绪波动和剧烈运动后立即测量。
4、运动锻炼有助于降低血压和改善心血管健康。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车；结合力量训练，如哑铃或弹力带练习，每周2-3次，增强肌肉力量和耐力。运动时注意循序渐进，避免过度劳累和受伤。
5、心理压力管理对血压控制同样重要。学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，缓解紧张情绪；保持积极心态，与家人朋友沟通，寻求社会支持；必要时咨询心理进行专业心理疏导和治疗。
二级高血压需长期管理和综合治疗，通过药物、生活方式调整和定期监测，可有效控制血压，降低心血管疾病风险。患者应积极配合医生治疗，保持健康生活习惯，定期复诊，及时调整治疗方案，确保血压稳定在目标范围内，提高生活质量，预防并发症发生。