预防心梗脑梗吃什么
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预防心梗脑梗吃什么
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预防心梗脑梗可以适量吃深海鱼、坚果、全谷物等食物，也可以遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物。建议及时就医，在医生指导下制定个性化防治方案。
深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度和炎症反应。坚果含有不饱和脂肪酸和植物甾醇，能帮助调节血脂水平。全谷物提供的膳食纤维可减少胆固醇吸收，稳定血糖波动。日常建议选择三文鱼、杏仁、燕麦等食材，每周摄入3-4次，注意控制每日总热量。
阿托伐他汀钙片通过抑制胆固醇合成改善动脉粥样硬化。阿司匹林肠溶片能抗血小板聚集，降低血栓形成概率。硫酸氢氯吡格雷片适用于支架术后患者，可预防血管再狭窄。这些药物需严格遵循医嘱使用，不可自行调整剂量。
保持低盐低脂饮食，每周进行150分钟中等强度运动，定期监测血压血脂指标。
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