眼睛里有胬肉可通过药物治疗、手术治疗、物理治疗、生活护理、定期复查等方式处理。胬肉通常由紫外线照射、长期慢性炎症刺激、遗传因素、泪液分泌异常、环境干燥等因素引起。

胬肉较小且无明显症状时，可遵医嘱使用人工泪液缓解眼部干涩，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。若伴有炎症反应，可使用非甾体抗炎药如普拉洛芬滴眼液，或糖皮质激素类如氟米龙滴眼液。药物需在医生指导下使用，避免自行长期用药。

当胬肉生长较快、影响视力或反复发炎时，需考虑手术切除。常见术式包括单纯胬肉切除术、胬肉切除联合自体结膜移植术。术后需使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液预防感染，并定期复查防止复发。

早期胬肉可采用β射线照射等物理疗法抑制增生，但需严格掌握适应症。紫外线较强时建议佩戴防紫外线眼镜，减少阳光对角结膜的刺激。眼部热敷可改善局部血液循环，缓解不适症状。

避免长时间暴露于风沙、干燥环境中，外出时可佩戴护目镜。保持用眼卫生，勿用手揉搓眼睛。控制电子屏幕使用时间，每用眼1小时休息5-10分钟。饮食中适量补充维生素A、维生素C等营养素。

胬肉患者应每3-6个月进行眼科检查，监测生长情况。术后患者需按医嘱复查，观察创面愈合及复发迹象。若出现眼红、异物感加重或视力下降，应立即就诊。

胬肉患者日常需注意眼部防晒，选择具有UV400防护功能的太阳镜。保持居住环境湿度适宜，可使用加湿器改善空气干燥。饮食宜清淡，多摄入深色蔬菜水果补充抗氧化物质。避免吸烟及接触刺激性气体，游泳时佩戴防水眼镜。术后患者三个月内避免剧烈运动及眼部化妆，防止伤口感染。建立规律作息，保证充足睡眠有助于眼部健康。