早期抑郁症有哪些症状
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早期抑郁症有哪些症状
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早期抑郁症的症状主要有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降等。抑郁症是一种常见的精神障碍，早期识别症状有助于及时干预。
1、情绪低落持续感到悲伤、空虚或绝望是早期抑郁症的核心表现。患者可能无缘无故哭泣或情绪波动明显，对日常活动失去愉悦感，这种状态持续超过两周需警惕。部分患者会描述胸口压榨感或心理上的沉重负担。
2、兴趣减退对既往热衷的爱好、社交活动明显失去兴趣，回避朋友聚会或家庭互动。严重时连个人卫生都难以维持，这种变化往往被亲友最先察觉。患者可能表现出对工作学习漠不关心的态度。
3、睡眠障碍早醒后难以再次入睡是典型表现，也可能出现入睡困难或睡眠浅。少数患者会睡眠过多但仍感疲乏。睡眠紊乱会加重日间功能损害，形成恶性循环。
4、食欲改变多数患者食欲下降伴随体重减轻，部分可能暴饮暴食。消化系统症状如便秘常见，进食时味同嚼蜡。营养摄入异常可能诱发其他躯体不适。
5、注意力下降决策困难、记忆力减退、思维迟缓等认知症状会影响工作效能。患者常主诉大脑像生锈的机器，简单的文书工作也可能需要更长时间完成。
早期抑郁症患者可尝试规律作息，每天保持适度户外活动接触阳光，选择富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物。建议家属给予耐心陪伴而非说教，避免使用激将法刺激患者。当症状持续存在或影响社会功能时，应及时至精神心理科就诊评估，专业治疗结合心理疏导能显著改善预后。
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