甲减什么东西不能吃

甲状腺功能减退症患者需避免食用高碘食物、致甲状腺肿物质、高脂肪食物、精制糖及酒精等。甲状腺功能减退症可能与碘代谢异常、自身免疫损伤等因素有关，通常表现为畏寒、乏力、体重增加等症状。建议患者及时就医，在医生指导下调整饮食结构。

海带、紫菜等藻类含碘量超过每日需求量的数十倍，过量摄入可能抑制甲状腺激素合成。部分患者合并桥本甲状腺炎时，高碘饮食会加速甲状腺组织破坏。日常可选择淡水鱼、禽肉等替代海鲜摄入。

卷心菜、西兰花等十字花科蔬菜含硫苷类物质，经水解后会干扰甲状腺对碘的利用。大豆及其制品中的异黄酮可能抑制甲状腺过氧化物酶活性。此类食物建议焯水后适量食用，每周不超过3次。

动物内脏、油炸食品含大量饱和脂肪酸，可能加重甲减患者常见的脂代谢紊乱。合并高脂血症者需限制每日脂肪摄入在50克以内，优先选择橄榄油、坚果等不饱和脂肪酸来源。

蛋糕、含糖饮料等精制糖会快速升高血糖，加剧甲减患者的胰岛素抵抗风险。代糖食品可能干扰肠道菌群平衡，建议用低升糖指数的燕麦、糙米等作为主食来源。

酒精会损伤肝脏功能，影响甲状腺激素的活化转换过程。啤酒中的麸质可能诱发桥本甲状腺炎患者的免疫反应。若需饮酒，每日酒精摄入量应控制在15克以下。

甲状腺功能减退症患者应保证优质蛋白摄入，每日食用1个鸡蛋或200毫升牛奶有助于激素合成。规律进行快走、瑜伽等低强度运动可改善代谢率。每月监测促甲状腺激素水平，根据检查结果调整左甲状腺素钠片的剂量，避免自行增减药量。出现心悸、多汗等药物过量症状时需及时复诊。