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初期怀孕可以适量吃草莓。草莓富含维生素C、叶酸和膳食纤维，有助于胎儿发育和孕妇健康，但需注意清洗彻底、控制摄入量。
1、营养补充草莓含有丰富的叶酸，对胎儿神经管发育至关重要，建议每日食用不超过200克，搭配其他水果均衡摄入。
2、缓解孕吐草莓酸甜口感可缓解孕早期恶心症状，但胃酸过多者应减少食用，避免空腹进食。
3、血糖控制草莓升糖指数较低，适合妊娠期血糖偏高者，但需监测单次摄入量，建议分次食用。
4、过敏风险部分孕妇可能对草莓过敏，首次食用应少量尝试，出现皮疹或瘙痒需立即停止。
选择新鲜草莓流水冲洗后淡盐水浸泡，避免与寒凉食物同食，出现腹泻或过敏症状应及时就医。
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