高位肛周脓肿术后恢复时间因人而异，通常需要4-6周。术后恢复过程可通过日常护理、饮食调节、药物治疗、定期复查、适度运动等方式促进。

1、日常护理：术后需保持伤口清洁干燥，每日用温水坐浴2-3次，每次10-15分钟，避免使用刺激性清洁剂。坐浴后可用无菌纱布轻轻擦拭伤口，防止感染。注意个人卫生，勤换内裤，避免久坐或久站，减轻局部压力。

2、饮食调节：术后饮食应以清淡易消化为主，多摄入富含纤维的食物，如燕麦、全麦面包、蔬菜和水果，促进肠道蠕动，预防便秘。避免辛辣、油腻、刺激性食物，减少对肠道的刺激。每日饮水量应保持在1500-2000毫升，帮助软化粪便。

3、药物治疗：术后医生可能会开具抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次、甲硝唑片400mg每日两次，预防感染。疼痛时可服用布洛芬缓释胶囊300mg每日两次，缓解不适。局部可使用复方角菜酸酯栓，每日一次，促进伤口愈合。

4、定期复查：术后需定期到医院复查，医生会根据伤口愈合情况调整治疗方案。复查内容包括伤口愈合程度、有无感染迹象、排便情况等。若发现异常如红肿、流脓、剧烈疼痛，应及时就医处理。

5、适度运动：术后早期应避免剧烈运动，以散步等轻度活动为主，促进血液循环，帮助伤口愈合。逐渐增加运动量，避免久坐久站，改善局部血液循环。注意运动强度，避免过度劳累，影响恢复。

术后恢复期间，患者应保持良好的心态，积极配合治疗，遵循注意饮食和运动，定期复查，确保伤口顺利愈合。若有不适，应及时就医，避免延误病情。