腹外疝患者出院后需遵循术后护理、饮食调整和生活方式改变，以促进恢复并预防复发。术后护理包括伤口清洁、避免剧烈活动和定期复查；饮食应富含纤维、避免高脂肪食物；生活方式上需控制体重、戒烟限酒。
1、术后护理是腹外疝患者出院后的首要任务。保持伤口清洁干燥，避免感染，每天用温水和温和肥皂清洗伤口，并按照医生建议更换敷料。避免提重物或进行剧烈运动，以免增加腹压导致疝复发。术后1个月内应避免高强度活动，如跑步、举重等。定期复查，术后1周、1个月、3个月和6个月分别进行随访，确保恢复顺利。
2、饮食调整对腹外疝患者的恢复至关重要。术后应增加纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，预防便秘，减少腹压。避免高脂肪、高糖食物，减轻体重负担，降低疝复发风险。多喝水，保持肠道通畅，减少排便时的用力。少量多餐，避免一次性进食过多，减轻腹部压力。
3、生活方式的改变有助于预防腹外疝复发。控制体重，避免肥胖，减轻腹部压力。戒烟限酒，吸烟会降低组织修复能力，酒精可能影响伤口愈合。避免长时间站立或久坐，适当活动，促进血液循环。学习正确的呼吸和咳嗽技巧，避免用力咳嗽或打喷嚏时增加腹压。
腹外疝患者出院后需严格遵守术后护理、饮食调整和生活方式改变，以促进恢复并预防复发。通过科学护理和健康生活，患者可以有效降低疝复发的风险，提高生活质量。定期复查和与医生保持沟通是确保长期健康的关键。