外伤病人出院后需注意伤口护理、药物使用、饮食调整、康复锻炼和定期复查。伤口护理包括保持清洁干燥避免感染，药物使用需遵医嘱按时服药，饮食应保证营养均衡促进恢复，康复锻炼要循序渐进避免二次损伤，定期复查有助于监测恢复情况。

外伤病人出院后首要任务是保持伤口清洁干燥。每日用生理盐水或医生推荐的消毒液轻轻擦拭伤口周围皮肤，避免直接触碰伤口。覆盖敷料需定期更换，若发现敷料渗液、有异味或伤口红肿热痛，可能提示感染需及时就医。洗澡时可用防水敷料保护伤口，避免长时间浸泡。伤口愈合期间禁止抓挠或强行撕除痂皮，防止疤痕增生。

出院时常需继续服用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾预防感染，止痛药如布洛芬缓解疼痛，必要时使用活血化瘀药如迈之灵片。所有药物必须严格遵循医嘱剂量和时间服用，不可自行增减或停药。服用抗生素期间禁止饮酒，止痛药需餐后服用减少胃肠刺激。若出现皮疹、呕吐等药物不良反应，应立即停药并联系主治医生调整方案。

恢复期需增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋、豆制品促进组织修复，每日保证500克新鲜蔬菜水果补充维生素C和锌元素。骨折患者可多食用含钙丰富的牛奶、芝麻酱，失血患者适当增加动物肝脏、红肉等富铁食物。忌食辛辣刺激、油腻及海鲜等发物，戒烟酒以避免影响微循环。糖尿病患者需同步控制血糖，肾病患者需限制蛋白质总量。

软组织损伤患者出院1周后可开始关节活动度训练，骨折患者需根据X光复查结果在医生指导下逐步负重。早期以等长收缩肌肉训练为主，如踝泵运动、直腿抬高，后期增加抗阻训练和平衡练习。锻炼强度以不引起明显疼痛为度，每日3-4次每次15分钟为宜。脊髓损伤等严重外伤需在康复师指导下使用器械训练，禁止自行尝试高风险动作。

单纯软组织伤通常出院后3天需首次复查伤口，骨折患者每2周拍片观察骨痂生长情况。头部外伤患者出院1周内需监测有无头痛呕吐等颅内压增高症状。复查时携带出院记录和全部影像资料，向医生详细反馈居家恢复情况。若出现发热、伤口化脓、患肢麻木或活动障碍加重等异常，应立即急诊处理不可拖延。

外伤恢复是系统性工程，除医疗干预外需重视生活细节管理。保持每日8小时睡眠有助于组织修复，卧室环境应安静通风。心理上接受恢复期的暂时性功能障碍，可通过冥想、音乐疗法缓解焦虑情绪。家属需协助监测体温和伤口变化，建立康复日记记录用药和症状演变。三个月内避免剧烈运动和重体力劳动，逐步恢复工作强度。特殊职业如驾驶员、高空作业者需经劳动能力评估后方可返岗。