高压95低压65属于正常血压范围的低值，但需结合个体情况综合评估。血压是否正常主要与基础血压水平、年龄、症状表现、测量方式、合并疾病等因素有关。

既往血压长期处于较低水平者，该数值可能为常态。部分健康人群尤其是青年女性、体型消瘦者或运动员，可能存在生理性低血压，通常无头晕乏力等不适症状。

青少年和年轻成人出现该血压多属正常现象。中老年人若突然出现血压下降，需警惕潜在病理因素，如脱水、出血或心脏功能异常等情况。

无症状者通常无须干预。如伴随视物模糊、晕厥、冷汗等症状，可能提示脑灌注不足，需排查体位性低血压、贫血或内分泌疾病等可能性。

家庭自测血压需确保测量规范：静息5分钟后测量，袖带与心脏平齐，避免测量前摄入咖啡因或运动。诊室测量可能出现白大衣高血压现象，必要时建议动态血压监测。

服用降压药物者需评估是否过量，糖尿病患者需注意自主神经病变。妊娠期女性需排除子痫前期，心衰患者需调整利尿剂用量。

建议保持规律作息和适度运动，避免突然体位改变。饮食可适当增加含铁丰富食物如瘦肉、动物肝脏，每日饮水不少于1500毫升。如出现明显不适或血压持续下降，应及时心内科就诊完善心电图、血常规等检查。监测血压建议选择同一时段连续测量3天取平均值，记录伴随症状供医生参考。