右边脖子疼可能与甲状腺结节有关，但更多由肌肉劳损、淋巴结炎、颈椎病或咽喉炎症引起。甲状腺结节通常无明显疼痛，若伴随疼痛需排查结节出血、感染或快速增大等特殊情况。

1、肌肉劳损：

长期保持不良姿势或颈部过度用力可能导致右侧颈部肌肉紧张性疼痛，表现为局部压痛和活动受限。可通过热敷、按摩及适度拉伸缓解，避免长时间低头或单侧负重。

2、淋巴结炎：

右侧颈部淋巴结肿大常由口腔、咽喉或头面部感染引发，触诊可摸到黄豆大小活动性肿块。需针对原发感染使用抗生素，伴随发热时需及时就医。

3、颈椎病变：

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根导致右侧颈部放射痛，常伴有上肢麻木。可通过颈椎牵引、理疗改善，严重者需神经阻滞治疗。

4、咽喉炎症：

急性扁桃体炎或喉炎可能引发右侧颈部牵涉痛，吞咽时症状加重。需用淡盐水漱口并服用清热解毒药物，避免辛辣刺激饮食。

5、甲状腺结节：

甲状腺结节本身很少引起疼痛，若出现突发剧痛可能为结节内出血或亚急性甲状腺炎。需通过超声检查确认结节性质，必要时进行细针穿刺活检。

建议每日进行颈部米字操锻炼，睡眠时选择高度适中的枕头。饮食注意补充富含硒元素的海产品及坚果，避免过量摄入十字花科蔬菜。若疼痛持续超过一周、出现声音嘶哑或吞咽困难，需立即就诊排查甲状腺恶性肿瘤可能。定期进行甲状腺超声检查有助于监测结节变化，40岁以上人群建议每年筛查甲状腺功能。