大拇指腱鞘炎可通过休息制动、热敷冷敷、药物治疗、封闭治疗、手术治疗等方式缓解。该病通常由过度使用手指、外伤、类风湿关节炎、糖尿病、感染等因素引起。
1、休息制动减少拇指活动是基础治疗措施,必要时使用支具固定拇指关节。避免重复抓握、打字等动作,建议每工作一小时休息十分钟。夜间可用铝制夹板保持拇指伸直位,持续制动时间一般需要两到四周。
2、热敷冷敷急性发作期采用冰袋冷敷十五分钟缓解肿胀疼痛,间隔两小时重复进行。慢性期改用四十度左右热毛巾敷患处,每日三到四次。温度不宜过高,热敷后配合轻柔按摩可促进局部血液循环。
3、药物治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物。非甾体抗炎药能减轻炎症反应,外用凝胶可直接作用于疼痛部位。严重疼痛者可短期口服对乙酰氨基酚片,但须警惕胃肠道副作用。
4、封闭治疗对于顽固性疼痛,医生可能建议局部注射醋酸泼尼松龙与利多卡因混合液。注射需严格无菌操作,间隔三周可重复一次,每年不超过三次。糖尿病患者接受封闭治疗前需监测血糖水平。
5、手术治疗经保守治疗无效或反复发作者可考虑腱鞘切开术,通过小切口松解增厚腱鞘。术后二十四小时开始被动活动,一周后逐步恢复抓握功能。关节镜手术创伤更小,但需要特殊器械支持。
日常应保持手腕中立位工作姿势,使用符合人体工学的键盘鼠标。烹饪时改用轻便厨具,拧毛巾时用前臂代替手指发力。游泳、瑜伽等低冲击运动有助于增强肌腱柔韧性,但急性期应暂停运动。若出现晨僵超过一小时或关节变形,需排查类风湿关节炎等全身性疾病。恢复期可做拇指对抗阻力训练,用橡皮筋套住五指做伸展练习,每日三组每组十次。