宝宝感冒有痰可通过食疗、药物辅助等方式化痰，常用方法有白萝卜蜂蜜水、雪梨炖冰糖、枇杷叶煮水、盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等。

1、白萝卜蜂蜜水：

白萝卜具有润肺化痰功效，蜂蜜能缓解咽喉刺激。将白萝卜切块煮水后兑入少量蜂蜜，每日饮用2-3次。适合痰液粘稠但无发热症状的婴幼儿，需注意蜂蜜不适用于1岁以下婴儿。

2、雪梨炖冰糖：

雪梨含配糖体及鞣酸成分，能稀释呼吸道分泌物。去皮去核的雪梨加冰糖隔水蒸煮，梨肉与汤汁均可食用。该方法适用于干咳伴少量白痰的情况，糖尿病患者慎用冰糖。

3、枇杷叶煮水：

新鲜枇杷叶含有皂苷类物质，可促进痰液排出。取5-6片洗净的嫩叶煮沸10分钟，滤渣后饮用。对风热感冒引起的黄稠痰效果较好，3岁以下幼儿需减半用量。

4、盐酸氨溴索口服溶液：

该黏液溶解剂能分解痰液中的酸性粘多糖纤维。适用于痰液黏稠不易咳出的患儿，常见不良反应为轻微胃肠道反应。使用需严格遵医嘱，避免与强力镇咳药同用。

5、乙酰半胱氨酸颗粒：

通过断裂痰液中二硫键降低粘稠度，尤其适合支气管炎伴痰栓形成的情况。可能出现皮疹等过敏反应，哮喘患儿用药需密切观察。建议在医生指导下按疗程使用。

保持室内湿度在50％-60％有助于稀释痰液，可配合空心掌拍背促进排痰。母乳喂养的婴儿可增加哺乳频率，幼儿适量饮用温开水。若痰液颜色变黄绿、伴随持续高热或呼吸急促，需及时就医排除细菌感染。日常注意避免接触冷空气及二手烟，感冒期间减少乳制品摄入以防痰液增稠。