老是想排尿可能由尿路感染、膀胱过度活动症、前列腺增生、糖尿病、心理因素等原因引起，可通过药物治疗、行为训练、饮食调节等方式改善。

1、尿路感染：尿路感染可能导致尿频、尿急、尿痛等症状，常见于女性。细菌感染是主要原因，需通过抗生素治疗，如头孢克肟片500mg，每日两次或左氧氟沙星片500mg，每日一次，同时多饮水以促进细菌排出。

2、膀胱过度活动症：膀胱过度活动症表现为尿急、尿频，可能与神经调节异常有关。可通过行为训练如定时排尿、膀胱训练改善症状，必要时使用药物如托特罗定缓释片4mg，每日一次或索利那新片5mg，每日一次。

3、前列腺增生：男性前列腺增生可能导致尿频、夜尿增多，与激素水平变化有关。可使用药物如坦索罗辛缓释胶囊0.2mg，每日一次或非那雄胺片5mg，每日一次，严重时需考虑手术如经尿道前列腺电切术。

4、糖尿病：糖尿病患者的尿频可能与高血糖导致的渗透性利尿有关。需通过控制血糖改善症状，如使用二甲双胍片500mg，每日两次或胰岛素注射，同时注意饮食调节，减少高糖食物摄入。

5、心理因素：焦虑、紧张等心理因素可能导致尿频，与神经调节异常有关。可通过心理疏导、放松训练缓解症状，必要时使用抗焦虑药物如阿普唑仑片0.4mg，每日一次，同时保持规律作息和适度运动。

日常饮食中可增加富含维生素C的食物如柑橘类水果，有助于增强免疫力；避免摄入过多咖啡因和酒精，减少对膀胱的刺激。适度运动如散步、瑜伽有助于缓解心理压力，改善尿频症状。若症状持续或加重，建议及时就医进行详细检查。