眼皮突然肿胀可通过冷敷、避免刺激、调整作息等方式缓解，通常由过敏、感染、熬夜、眼部疲劳、肾脏疾病等原因引起。

1、冷敷缓解：眼皮肿胀初期可用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次10-15分钟，冷敷有助于收缩血管，减轻局部水肿。注意避免冰块直接接触皮肤，以免冻伤。

2、避免刺激：减少使用化妆品、眼药水等可能引发过敏的产品，避免接触花粉、尘螨等过敏原。如果已知对某些物质过敏，需立即远离并服用抗过敏药物如氯雷他定片10mg/次。

3、调整作息：熬夜、睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，引起眼皮肿胀。建议每天保证7-8小时睡眠，避免长时间用眼，适当进行眼部按摩。

4、感染处理：眼皮肿胀若伴随红肿、疼痛、分泌物增多，可能是细菌或病毒感染。可使用抗生素眼药水如左氧氟沙星滴眼液，每日4-6次，每次1-2滴。严重时需就医。

5、疾病排查：持续眼皮肿胀可能与肾脏疾病、甲状腺功能异常等全身性疾病有关。若伴随尿量减少、乏力等症状，需及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

日常饮食中可多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力；适当进行有氧运动如散步、慢跑，促进血液循环；保持眼部清洁，避免用手揉眼睛，减少感染风险。