头昏眩晕可能由耳石症、贫血、低血糖、颈椎病、梅尼埃病等原因引起。眩晕是一种运动错觉，可能伴随恶心呕吐、平衡障碍等症状，需根据具体病因采取针对性治疗。

耳石症是眩晕最常见原因，由于耳石器中的耳石脱落进入半规管导致。典型表现为头部位置变动时突发旋转性眩晕，持续时间通常不超过1分钟。可通过耳石复位治疗缓解症状，严重者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀改善内耳循环。

血红蛋白降低导致脑组织供氧不足时，会出现持续头昏伴乏力、面色苍白等症状。缺铁性贫血患者需补充铁剂如琥珀酸亚铁，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素食物的摄入。长期贫血需排查消化道出血等潜在病因。

血糖水平低于正常值时，交感神经兴奋和脑功能紊乱可引发冷汗、心慌伴眩晕。糖尿病患者使用胰岛素或降糖药时易发生，需立即进食含糖食物。反复发作需调整降糖方案，可备用葡萄糖片应急。

椎动脉型颈椎病可因椎基底动脉供血不足引发眩晕，常与颈部姿势改变相关。症状多伴有颈肩疼痛、手部麻木，可通过颈椎牵引、红外线理疗改善。急性期可短期使用盐酸氟桂利嗪扩张血管。

内淋巴积水导致的膜迷路病变，表现为反复发作的旋转性眩晕伴耳鸣、耳闷胀感。发作期需卧床休息，限制钠盐摄入，可遵医嘱服用利尿剂如氢氯噻嗪。顽固病例可考虑鼓室内注射地塞米松。

日常应注意避免突然改变体位，眩晕发作时立即坐下或躺卧防止跌倒。保证充足睡眠，控制血压血糖在正常范围，减少咖啡因和酒精摄入。颈椎病患者需避免长时间低头，定期进行颈部保健操。若眩晕伴随剧烈头痛、言语障碍或肢体无力，需立即就医排除脑血管意外。建议记录眩晕发作的诱因、持续时间及伴随症状，为医生诊断提供参考依据。