乳房有硬块不疼可能是正常现象，也可能与乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、乳腺癌等疾病有关。建议及时就医检查，明确硬块性质。

乳腺增生是女性常见良性疾病，多与内分泌紊乱有关。表现为乳房胀痛和肿块，月经前症状加重，月经后减轻。肿块质地较韧，边界不清，可有触痛。可通过乳腺超声检查确诊，一般无须特殊治疗，症状明显者可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物缓解症状。

乳腺纤维腺瘤是常见的乳腺良性肿瘤，多见于年轻女性。肿块多为圆形或椭圆形，表面光滑，质地韧，活动度好，通常无疼痛感。可通过乳腺超声或钼靶检查诊断，较小肿瘤可定期观察，较大或有恶变倾向者需手术切除。

乳腺囊肿是乳腺导管扩张形成的囊性病变，多为良性。表现为乳房圆形或椭圆形肿块，边界清晰，质地柔软有弹性，通常无疼痛。可通过乳腺超声检查确诊，较小囊肿无须治疗，较大或有症状者可穿刺抽液或手术切除。

乳腺癌早期可能表现为无痛性乳房肿块，质地硬，边界不清，活动度差，可能伴有皮肤凹陷、乳头溢液等症状。需通过乳腺超声、钼靶或病理活检确诊。治疗方法包括手术切除、放疗、化疗、内分泌治疗和靶向治疗等。

月经周期中激素水平变化可能导致乳房出现暂时性硬块，月经结束后可自行消退。哺乳期女性可能出现乳汁淤积形成硬块，通过热敷和按摩可缓解。这些情况通常无须特殊治疗。

发现乳房硬块应及时就医检查，医生会根据具体情况建议乳腺超声、钼靶或病理活检等检查。平时应保持良好生活习惯，避免熬夜和情绪波动，减少高脂肪食物摄入，适量运动，定期进行乳房自检。40岁以上女性建议每年进行一次乳腺检查，有家族史者更应提高警惕。不要自行挤压或按摩乳房硬块，以免造成不良后果。