血管性耳鸣可能自行缓解，但具体恢复情况与病因密切相关。血管性耳鸣通常由血流异常、血管畸形、高血压、动脉粥样硬化、贫血等因素引起。

生理性血流变化如剧烈运动后耳部血管扩张可能导致短暂耳鸣，通常休息后可自行缓解。避免过度劳累、保持情绪稳定有助于减少此类耳鸣发作。若伴随头晕或听力下降，需警惕病理性因素。

先天性动静脉瘘或血管瘤压迫听觉通路时，耳鸣常持续存在且伴随搏动性杂音。此类情况需通过血管造影确诊，微创介入手术如血管栓塞术是常见治疗方式。未及时干预可能导致听力进行性下降。

血压波动过大会加剧血管搏动声传导，引发节律性耳鸣。规律服用硝苯地平控释片等降压药可改善症状，同时需限制钠盐摄入并监测晨起血压。长期未控制的高血压可能损伤耳蜗微循环。

颈动脉斑块造成血流湍流时，耳鸣多呈持续性。阿托伐他汀钙片可稳定斑块，配合阿司匹林肠溶片抗血小板治疗。伴有视物模糊或言语不清需立即就医，提示脑血管事件风险。

血红蛋白不足导致耳蜗供氧减少时，耳鸣常伴随乏力、面色苍白。硫酸亚铁片联合维生素C可促进铁吸收，日常需增加红肉及深色蔬菜摄入。严重贫血可能诱发心力衰竭等并发症。

建议血管性耳鸣患者保持低脂饮食，限制咖啡因摄入以避免血管痉挛。每天进行30分钟有氧运动如快走可改善血液循环，睡眠时垫高床头有助于减轻耳部充血。若耳鸣持续超过两周或伴随眩晕、听力骤降，需及时至耳鼻喉科完善纯音测听、颞骨CT等检查。避免长期佩戴耳机或暴露于噪音环境，焦虑情绪可能加重症状，可通过正念冥想调节自主神经功能。