月经持续3天属于正常范围,月经周期通常受激素水平、子宫内膜厚度、生活方式、疾病因素等影响。
1、激素水平
雌激素和孕激素分泌不足可能导致月经期缩短,保持规律作息有助于维持激素平衡。
2、子宫内膜
子宫内膜较薄时脱落时间短,适量补充优质蛋白和铁元素可促进内膜修复。
3、生活方式
过度节食或剧烈运动可能影响月经周期,建议保持均衡饮食和适度运动。
4、疾病因素
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致月经异常,通常伴随痤疮或体重波动等症状,需就医检查。
若长期月经量明显减少或伴随腹痛等症状,建议妇科检查排除器质性疾病,日常注意保暖避免受凉。