手臂持续麻木可能由颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、血液循环障碍或维生素缺乏等原因引起，可通过物理治疗、药物干预、生活方式调整等方式缓解。

1、颈椎病：

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致手臂放射性麻木。这类麻木常伴随颈部僵硬、肩背酸痛，晨起时症状明显。建议通过颈椎牵引、低频脉冲电刺激等物理治疗改善，严重者需考虑椎间孔镜手术。

2、腕管综合征：

长期重复手腕动作会导致正中神经受压，表现为拇指至无名指桡侧麻木，夜间症状加重。可佩戴腕关节支具制动，注射糖皮质激素缓解炎症，严重者需行腕横韧带切开减压术。

3、糖尿病神经病变：

长期高血糖损伤周围神经髓鞘，出现对称性手套袜套样麻木感。需严格控制血糖，使用甲钴胺修复神经，硫辛酸改善微循环。定期进行神经电生理检查监测病情进展。

4、血液循环障碍：

动脉硬化或血栓形成导致肢体缺血，表现为间歇性麻木伴皮肤苍白。需排查血脂、凝血功能，服用阿司匹林抗血小板聚集，严重血管狭窄需介入支架治疗。

5、营养缺乏：

维生素B1、B6、B12缺乏会影响神经传导功能，常见于长期酗酒或胃肠吸收障碍者。可通过血清维生素检测确诊，补充复合维生素B制剂，调整膳食增加全谷物、瘦肉摄入。

日常应注意保持正确坐姿避免颈椎劳损，使用电脑时手腕保持中立位，每小时活动肢体5分钟促进血液循环。饮食上多摄入富含B族维生素的燕麦、鸡蛋、深海鱼，限制高糖高脂食物。适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动，睡眠时避免手臂受压。若麻木持续超过72小时或伴随肌力下降，需及时进行肌电图和颈椎核磁共振检查。