眼睛脂肪粒通常由汗管瘤、粟丘疹、皮脂腺增生等原因引起。脂肪粒是发生在眼睑周围的小囊肿，主要表现为白色或黄色的小颗粒，可能与皮肤代谢异常、油脂分泌过多、过度摩擦等因素有关。

汗管瘤是汗腺导管增生形成的良性肿瘤，多发生于眼睑周围。可能与内分泌失调、遗传因素有关，表现为肤色或淡黄色的小丘疹。通常无须治疗，若影响美观可通过激光或电灼去除。

粟丘疹是表皮角质堆积形成的微小囊肿，常见于眼周。皮肤清洁不当、使用油腻护肤品可能导致毛孔堵塞，形成白色坚硬小颗粒。可局部消毒后用针挑除，避免自行挤压以防感染。

皮脂腺分泌旺盛时，油脂无法正常排出可能形成脂肪粒。油性皮肤人群更易发生，长期使用含矿物油的化妆品会加重症状。建议选择清爽型护肤品，定期做深层清洁护理。

角质层更新速度减慢时，老废角质堆积易堵塞毛囊口。缺乏维生素A、长期熬夜等因素会影响皮肤代谢功能。适当补充乳制品、胡萝卜等食物，保持规律作息有助于改善。

用力揉搓眼睛或频繁使用磨砂膏可能导致微小伤口，修复过程中形成角质囊肿。卸妆时动作应轻柔，避免使用粗糙的洁面工具。已形成的脂肪粒可待其自然脱落，不要强行剥离。

预防眼睛脂肪粒需注意眼部清洁，选择不含致痘成分的护肤品，避免使用过油的眼霜。卸妆时用棉片蘸取温和卸妆液轻敷，不要来回擦拭。饮食上减少高糖高脂摄入，多吃富含维生素B族的粗粮和绿叶蔬菜。若脂肪粒持续增多或伴有红肿疼痛，建议到皮肤科就诊排除其他皮肤疾病。